你知道吗?我们的大脑重约3磅，包含超过1亿个神经元，这些神经元将信息传递给我们体内近100万亿个细胞，这些细胞与超过1000亿个神经细胞相连。
可能不是。但你肯定知道，大脑是人体的重要器官，负责我们所有的功能。所以，我们必须做大脑锻炼，以使思维顺畅运作。
大脑昼夜不停地工作，不断地学习。人类大脑的一部分甚至在我们睡觉的时候也在学习。大脑学到的东西会变成记忆。
定义记忆和学习
简单来说，记忆就是我们从五种感官——声音、嗅觉、视觉、味觉和触觉——接收到的信息，这些信息被大脑储存起来以备将来参考。大脑从感官中学到的东西，会储存为记忆。
记忆在我们生活在这个星球上的每一个特征中都起着至关重要的作用。记忆决定了我们作为学生的得分。
记忆在执行任何任务时都很重要，无论是工作、生意还是家务。它是我们脆弱的人类生命安全的关键。
在我们活着之前，大脑从未停止工作，几乎每时每刻都在学习新的东西。因此，保持头脑敏锐和聪明是至关重要的。聪明的大脑学得更多。
多亏了现代科学，现在有可能让我们的头脑保持敏锐和聪明。有几种经过时间检验和证明的大脑练习可以帮助我们继续学习。
15个保持学习的最佳大脑练习
畅销书《高效人士的7个习惯》的作者、励志演说家斯蒂芬·r·柯维博士说:“成功的关键在于终身学习。”
这句话直接说明了终身学习的重要性。因此，我们看看一些最好的大脑练习来继续学习。
1.参加免费的智商测试
IQ或智商是各种测试人类智力的分数。根据斯坦福-比奈智力量表第五版的最新标准，通常所有人的智商得分都在80到119之间。
如今，大多数雇主都要求求职者进行智商测试，以测试他们的智力水平。
采取一种免费的斯坦福-比奈智商测试智力量表第五版是一个最好的大脑锻炼游戏，以帮助你在学习和就业。众所周知，高智商的人是更好的学习者。
网上也有一些免费的智商测试。你也可以试试这些。然而，有些免费测试可能不符合斯坦福-比奈智力量表第五版标准。然而，它们值得一试，也提供了很好的娱乐。
2.阅读《网与蝴蝶》
奥利维亚·福克斯·卡巴内和犹大·波拉克写了一本名为《网与蝴蝶》的好书。在这本书中，大脑被描述为一只美丽的蝴蝶，很难捕捉。
因此，我们需要一张“网”来捕捉这只“蝴蝶”。这意味着我们需要一些练习来控制我们的大脑，并利用它获得最大的利益。
的该书可在网上购买以及印度的高档书店。读起来很有趣。这本书还包含了一些有趣的，独特的，惊人的大脑练习，你可以在家里或工作场所尝试。
例如，其中一个练习是想象自己生活在一个没有重力的星球上。试试这些开创性的大脑锻炼游戏在网络和蝴蝶继续学习。
3.解决填字游戏
填字游戏可以在你的日报和你选择的语言中找到。的确，你可能看到过一些老年人坐在报纸上，手里拿着钢笔或铅笔，试图解决每天的填字游戏。
但如果你认为填字游戏只适合退休人员或没有其他工作的人，那就大错特错了。填字游戏是一种神奇的大脑锻炼游戏，可以不断学习新单词，提高任何语言的词汇量。
报纸上的第一个填字游戏是1913年12月21日由《纽约世界报》印刷的。到了20世纪20年代，大多数美国主要报纸开始在他们的日报或周报中加入填字游戏。
这个系统现在在世界各地都很流行。你的日报也会有一个。填字游戏对大脑有惊人的健康益处，尽管它们是否真的有助于提高你的文字能力还存在一些争论。
4.参加智力竞赛
我们在学校或高等教育中参加的简单的智力竞赛是一种很好的大脑锻炼，可以让我们继续学习。无论我们是参加比赛、听广播还是看电视，测验都会不断地刺激我们的大脑。
一个正确的答案给人一种满足感，而一个错误的答案则提供了一个学习的机会。
现在，我们有几个精彩的智力竞赛．其中包括全球著名的《谁想成为百万富翁?》由世界知名人士主办的印度版“Kaun Banega Crorepati”，宝莱坞超级巨星Amitabh Bachchan担任quizmaster。
此外，你可以在智能手机上下载一些测试应用程序，回答问题来测试和学习一般知识。一些应用程序还向在线游戏的赢家付费。
5.名字，地点，动物，事物
你小时候玩过《名字、地点、动物、事物》这种简单的游戏吗?我记得我也玩过这款游戏并赢过几次。
这个小时候玩的小游戏现在在世界范围内很受欢迎，是一种很好的大脑锻炼，可以不断学习。事实上，你可以在电脑或电脑上在线玩这个游戏下载应用程序在手机上。
如果你想知道这款简单的游戏如何成为一款出色的脑力锻炼游戏，下面就是答案。你只有几秒钟的时间写下答案并留在游戏中。
这种与时间的赛跑会自动刺激大脑。要知道正确的答案，并在几秒钟内写出它们，你需要适当的常识．
6.思维导图
思维导图吗?是的。思维导图是由英国作家、教育顾问托尼·布赞开发的一种技术。
这是一种提高记忆力的大脑锻炼，可以帮助你学习新事物，扩大记忆力，提高创造力和培养分析能力。
唯一的问题是:思维导图不是免费的。然而,你可以下载免费试用版从他们的官方版本中尝试一下。
事实上，思维导图是许多跨国公司用于各种目的的技术。它可以让他们判断求职者的技能和智力水平，并帮助培训和留住求职者员工为提高生产力而努力．
制作思维导图是一款非常复杂的脑力锻炼游戏。如果你能负担得起100美元的家庭用户价格标签，这绝对值得投资。
7.画
画画是我们在家里蹒跚学步和在学校读书时都会做的事情。多年来，我们失去了这种简单的艺术，而生活的复杂性接管了我们。然而，对你来说，恢复这项技能并开始画画永远都不晚。
因为画画是一种奇妙的大脑锻炼，即使是成年人，设计历史学家DB Dowd在他的书《简笔画:绘画作为一种人类实践》中写道绘画有更深层次的好处不仅仅是娱乐。
他恰当地指出，画任何东西都能帮助我们更好地学习、更好地思考，让我们成为更好的人。这本书指出，绘画可以培养观察力，培养分析能力，培养耐心，培养谦逊。
他说，拿起纸和铅笔或钢笔，根据你的记忆或想象画一些东西，是学习这些重要技能的最佳练习之一。
8.数独
数独是日本的一种数字益智游戏。它由9个格子组成，你必须填满从1到9的数字，没有任何重复。如今，大多数主流报纸除了填字游戏等，还刊登数独游戏。
数独作为一种脑力锻炼游戏，可以预防或延缓因衰老而导致的痴呆。它还能培养你的逻辑思维，帮助你学会耐心和毅力。
你可以从报纸上简单的数独游戏开始，也可以从官方网站上免费尝试数独游戏。
在日本，一些雇主会在招聘前要求求职者完成数独游戏，因为这可以显示他们的逻辑水平、解决问题的能力和分析能力。数独游戏是一种很好的大脑锻炼游戏生活技能．
9.数学训练
作为一名学生，一提起数学就会让我畏缩。这是我最讨厌的科目，我到现在都对数学过敏。不管我们喜不喜欢，数学在中小学和大学里都是一门重要的学科。
高数学分数可以让你进入梦寐以求的课程，如工程和会计。如果你梦想变得富有，这是至关重要的，因为金钱和数学有着非常密切的关系。
在我的学生时代，互联网是不可想象的东西。但现在，沉迷于在线数学练习已经成为现实。这是一个大脑锻炼游戏，不断学习和升级你的数学技能。
他们是网上免费下载单人、双人和多人玩家练习。或者只是下载一个应用程序，在空闲时间玩数学。
数学训练有助于学生成为老年人，因为数学是唯一的通用语言。
10.下国际象棋
不。国际象棋并不是大多数人认为的运动。是的，它有体育运动的所有要素，如规章制度、锦标赛、练习和训练。
然而，国际象棋并不是一项正式的体育运动。充其量，它被称为一种脑力锻炼运动，包括广泛的脑力锻炼游戏和身体健康。
任何玩国际象棋的人都会证明这个游戏是如何测试你的警觉性、分析能力、认知能力等等。
在家、在俱乐部、甚至在网上下一盘国际象棋都能很好地锻炼大脑，让你不断学习各种知识成功所必需的基本技能在生活中。
通过下棋，你可以学到体育精神，纪律，时间的价值，像对手一样思考，解决问题，以及其他一些重要的课程。下国际象棋不需要成为大师。
坚持学习的非常规大脑练习
虽然以上10种大脑锻炼方法在世界各地都能找到，但你也可以创造一些自己的。以下是一些你可能从未听说过的非常规脑力锻炼。然而，他们可以很有趣，教你一些重要的技能。
11.在黑暗中打扫房间
在这个电力时代，谁会在黑暗中打扫房间?你可能会问，从中学到了什么?所以让我告诉你，在黑暗中打扫你的房间实际上是一个很好的脑力锻炼游戏。
它起源于古代亚洲和欧洲的修道院和家庭，那里的僧侣会在黑暗中整理他们的住所，以节省时间，充分利用黎明和阳光。
在黑暗中打扫房间是一种很好的大脑锻炼，可以让你不断学习各种各样的东西。它教你如何小心地处理易碎的东西，避免撞到东西，知道各种东西的正确位置，找到方向，最重要的是，团队合作。
这种脑力锻炼在世界各国的军队中很常见。你可以和家人一起尝试这种脑力锻炼，但要小心。
12.预算的练习
想让孩子和青少年明白钱的重要性吗?试试阿尔斯特银行的这个神奇的预算练习。这是一款大脑锻炼游戏，适合5到18岁的人。
这个大脑练习是可在阿尔斯特银行的网站上查询．对于年龄较小的孩子来说，练习很简单，比如收集硬币，数硬币，以及如何买东西。
然而，对于年龄较大的孩子来说，这项练习变得更加残酷和具有挑战性。它包括诸如创建和管理家庭预算、贷款和信贷及其偿还、管理大学费用以及其他必需品等挑战，这是学生继续学习的绝佳练习储蓄的技巧和调整和预算。
13.随机引用字典
随意查字典是学习新单词及其意思的好方法。找出更多你已经知道和常用的单词。
我们大多数人只在必要的时候才会查字典，遇到很少用到的单词。不幸的是，现在已经没有人使用这样的稀有词汇了。
你唯一可能遇到的例子是在小说中，作者用一些深奥的词来描述某事。
随便打开一本字典，找出任何一个单词。学习这个词，正确的发音，以及它的起源(词源)。一些词典也有使用这些词的例句。
试着用你新发现的单词造几个句子。有些结果可能会很滑稽，但这种脑力锻炼会帮助你在一段时间内很好地掌握一门语言。
14.搜索垃圾桶
你肯定会认为我这么说是疯了。你可能会问，垃圾能容纳什么样的大脑锻炼?还有什么可以让我们继续学习?事实上，很多，这是我诚实的回答。而且理由也很充分。
垃圾桶是你的学校、大学、家庭、社区或邻居的代表。人们扔掉各种各样不想要的东西，从没吃过的食物到旧衣服，坏掉的电子产品，不胜枚举。有垃圾箱里的教训确实。
很多被扔进垃圾桶的东西实际上是在通过环境污染破坏我们的星球。完全可以食用的食物被扔进垃圾桶，因为有人不想吃剩菜剩菜或不新鲜的东西。
如果有人付出额外的努力，肉类和蔬菜残渣会有更好的用途。研究垃圾教会了我们很多关于保护地球免受污染的知识。它也让你思考如何更好地利用废物。
15.吃蒙上眼睛
另一个非传统的脑力锻炼游戏是蒙着眼睛吃东西。这意味着你看不到你在吃什么。
如果有必要，让亲戚或朋友喂你，如果把食物送到你的嘴里会成为一个问题。通常情况下不会。无论你选择哪种方式，蒙着眼睛吃东西都是一种锻炼大脑的方式，可以继续学习。
世界各地的实验证明，人们蒙上眼睛时能更好地欣赏食物。由于看不到食物，人们依靠其他感官，如嗅觉、触觉和味觉来知道他们在吃什么。
这有助于他们发现同一种食物的新口味，可能是像菠菜这样简单的食物。经常尝试这些大脑锻炼游戏，不断学习食物的真正味道。
总结
除了这些大脑练习来保持学习，你还可以做更多的事情来培养出色的记忆力，同时避免与年龄有关的痴呆和认知障碍。
它们包括每天冥想，避免烟酒，健康的饮食，适当的睡眠和有规律的体育锻炼。
有无数的例子表明高龄的人对事件有清晰的记忆。这只有通过对身体和大脑的适当护理才能实现。
因此，我建议你也照顾你的身体和大脑，尝试这些大脑练习来提高记忆力，继续学习。
