西奥多·罗斯福曾正确地说过:“相信你能做到，你就已经成功了一半”，这都是关于自信。
尽管人们可能会说自己很自信，但至少在他们生活的某些时候，他们会觉得自己很低落，甚至连一点自信都没有。
当自信和自尊下降时，它会在男人和女人身上产生很多精神问题。
这就是为什么重要的是人们应该学习如何培养和提高自信，这样他们就可以轻松地走出生活中的困难时期，在个人生活和职业生活上都有很大的进步。
培养和提高自信心
如果你想成为一个自信的男人/女人，这里有一些建议可以派上用场:
改变你的观点:
自信就是你对自己能力的看法，它的水平通常是在克服生活中某些困难和艰难情况的基础上决定的。
这里有一些建议可以帮助你改变你的观点:
认清自己的才能:
记住，每个人都有自己擅长的事情。上帝给了我们一些隐藏的才能，我们所需要的就是发现隐藏在你身上的才能。
你可以为自己的才能感到骄傲。当你感到自卑时，你是在伤害自己。所以，永远不要让这种伤害发生在你身上。
试着表达自己，你可以选择像舞蹈、写作、音乐或艺术这样的工具来表达自己。此外，当你可以为你的生活添加许多有趣的事情时，你可以获得更好的自信，这也会给你机会结交许多新朋友。
为自己的优秀品质感到骄傲:
找出那些让你的个性变得伟大的才能。它可以是你应对压力的能力，倾听能力，你的同情心或幽默感。
到目前为止，你可能一直在想，你的个性没有什么值得钦佩的。但是，当你深入挖掘自己时，你会发现自己有很多令人钦佩的品质。
把它们写下来，每当你感到信心不足时，这些文章会在很大程度上增强你的信心。你会发现你身上的积极因素超过了那些让你担心自己的消极因素。
认清你的不安全感:
想想是什么让你为自己感到羞愧?你的内心如何评价你自己?无论什么想法让你陷入困境，都应该被识别出来。
它可能是你生活中消极的经历，或者你过去经历过的遗憾，或者类似的事情。给这种感觉起个名字，把它写在纸上。
你可以把纸撕成小块，然后对自己说，那些都是过去的事了，它们再也不会打扰我了。这肯定会在很大程度上增加你的自信。
和你的好朋友或祝福你的人谈谈:
当你可以和某人谈论你过去被拒绝的经历时，即使那个人不能帮你找到解决办法，你也可以对过去的事情感到有些放松。
这并不意味着你必须摆脱任何让你感觉糟糕的东西，但这意味着你应该试着理解和接受你自己和你的过去，而不必认为它们是坏事。
如果你的一个朋友能鼓励你，告诉你你有能力克服不安全感，那就更好了。但是，如果你身后没有这样的人，除了为自己加油，没有其他选择，尽管这是一件很难做到的事情。
从错误中恢复过来:
当你担心过去的错误时，要记住的重要一点是，在这个世界上没有人是完美的。
即使是最自信的人也有不安全感。在人生的某个时刻，人们会觉得自己缺少什么。
记住，生活充满了坎坷，不安全的感觉经常来来去去。重复的想法取决于我们是谁，谁和我们生活在一起，现在的情绪，等等....
所以，如果你在担心一个错误，记住这是过去的错误，你应该为此道歉，并采取措施确保它不会在未来发生。
应该这样做，而不是一遍又一遍地担心错误。
采用积极的心态:
尽量避免对自己的怜悯，也避免别人的怜悯和同情。你永远不应该让别人让你自卑。
如果你继续表现出对自己的厌恶，你周围的人也会这样做。另一方面，对你自己、你的未来和你的进步说一些积极的话。
不要犹豫，向别人展示你的自信和优势。当你这样做的时候，你就能朝着积极的方向前进。
每当你发现消极的想法突然出现，用至少两个积极的想法来反击它。你可以继续这个练习，直到消极的想法在你的脑海中浮现。
停止比较:
最后，不要再拿自己和别人比较。上帝创造了每个人，每个人都是独一无二的个体。
所以，永远不要和别人比较，但你可以和自己的过去和现在比较，享受自己的进步，这将自动提升你的自信水平。
所以，采取上述步骤来掌握你的命运，而不是让别人来控制它。
使用这些建议你可以培养和提高你的自信。
