情商(EI)或情商(EQ)一开始是黑马。然而，它正迅速成为一个主要因素，可以统治你的整个生活——个人的、职业的、社交的和财务的。
事实上，如果你拥有适合一份工作的心智技能，情商测试将成为一项必不可少的测试工具。
什么是情商?
简单地说，情商是:“感受、使用、交流、识别、记忆、描述、识别、学习、管理、理解和解释情绪的潜力。”
你可以在美国政府的国家医学图书馆的网站上找到关于情商的大量研究。此外，《今日心理学》网站对情商的描述略有不同:情商是识别和管理自己和他人情绪的能力吗”。
一般说它包括三种技能:情感意识;控制情绪并将其应用于思考和解决问题等任务的能力;还有管理情绪的能力，包括调节自己的情绪，让别人高兴或平静下来。”
你情商高吗?
在对自己的能力下结论之前，我们需要了解三个至关重要的事实。
- 情商，对大多数人来说，是一种与生俱来的特质。
- 如果你愿意付出额外的努力，你可以获得一定程度的情商技能。
- 假装你有情商会让你陷入严重的情绪问题，以后可能需要精神治疗。
情商的实际应用
著名的心理学家Daniel Goleman他是“情商”的主要支持者之一，也是这一新兴心理学流派的先驱。他说，情商有五个主要目的。
这些是自我意识、自我调节、动机、同理心和社交技能。这些情感技巧的恰当结合对生活的各个方面都至关重要。
尤其是那些需要与人打交道的工作。因此，让我们来看看高情商人士的这五种品质。
1.自我意识:情商的主要特征
这意味着对你现在的时刻有一个完整的理解。此外，这种认识应该有适当的、脚踏实地的现实基础。
此外，它应该远离自己的幻想或对自己的浮夸看法。自我意识还意味着，你知道在任何特定时刻你头脑中发生的每一种情绪。
然而，我们大多数人都欺骗自己，错误地认为我们可以控制自己的情绪。小心，因为这可能会让你在面对不利情况时陷入严重的情绪问题。
情商高的人知道如何处理嫉妒和愤怒。此外，他们在做事前会想清楚。这些人很为别人着想。尽管如此，他们还是能够说不。
他们有高度的个人诚信，不受任何变化的影响，如新的工作或家庭。
2.自我调节:重要的控制艺术
你可以认为这是情商最重要的特征。
简单地说，自我调节意味着在任何给定的时间、地点和情况下都能完全控制自己的情绪。然而，这并不意味着你应该假装能控制自己的情绪。
事实上，这仅仅意味着你应该能够做到识别每一种积极和消极的情绪然后评估你为什么会有这种感觉。此外，这意味着你应该知道如何控制他们。
例如，你可以隐藏强烈的愤怒，也可以表现出来。然而，情商意味着，把你的愤怒适当地和有益地利用起来。
3.激励:一项重要的领导技能
“人们常说动力不会持久。洗澡也一样。这就是为什么我们建议每天都吃。金克拉美国作家、励志演说家。
有关领导技能的研究表明，情商高的人通常都是自我激励型的。也就是说，他们不需要来自外部资源和因素的激励。通常，他们会找到一些很好的理由来激励他们去做他们的工作。
此外，优秀的领导者还知道如何在团队或家庭中激励其他人。他们能意识到自己的情绪，也能意识到周围人的情绪。
Daniel Goleman写了一篇很棒的论文什么是线索r’，为《哈佛商业评论》提供了关于情商的深刻见解。
4.同理心:不要被误认为善良
我们所有人都善待不如我们幸运的人。然而，同理心对情商有不同的含义。
简单地说，这意味着理解一个特定的人或一群人此刻的感受。此外，这意味着要考虑到他们各自的情况。
你能够正确地判断一个或多个人的需要和需求以及观点，即使其他人没有公开地表达出来。
有同理心的人在处理家庭、社会和工作关系方面都有出色的技巧。此外，他们不会立即形成对一个人的看法。相反，他们等待并理解别人的感受。
5.社交技能:确保你的生存
每个人都需要社交技能来维持基本的生存。无论如何，人类是社会性动物，我们不能在社会之外独自生活。你一定会看到，有些人更容易与其他人相处。
据推测，这些人拥有优秀的情商。他们利用这些社交技能来建立、发展和维持人际关系。
此外，他们注重整体利益而不是自私。你一定会发现这样的人把公共利益放在第一位，没有太多的个人考虑。
他们的社交技能确保了他们在任何地方——家庭、社会和工作——都能取得成功。
学习更多关于情商的知识
目前，情商/智力是一个非常热门的话题。你会发现无数的资源来学习情商和它的不同用法。
这些包括由许多杰出的研究人员撰写的书籍在野外。此外，你还可以在YouTube上观看各种各样的视频，看看自己的情商排名如何。
简单的阅读材料，在线测试，讲座和资源培养情商均可在网上免费下载。
测试你的情商
在急于下载有关情商的信息或购买书籍之前，让我们知道我们的立场。有很多免费或付费的在线情商测试可供选择。
然而，不要认为这是最终的结果。其中一些免费在线测试是针对特定国籍、种族或文化设计的。因此，找到适合自己的免费在线测试是很困难的。
此外，在线测试只会问几个问题来衡量你的情商。通常情况下，这些问题不足以给你的情商测试提供正确的指示。
然而，这并不是一个气馁的理由。你肯定能在你家附近找到情商测试中心。尽管他们会收取象征性的费用，但他们的结果可能更加精确。
只是因为试题的出题会考虑到你的国籍、文化和其他重要因素。在某些情况下，用你的情商成绩去找一个新雇主肯定能提升你的工作前景。
高智商vs情商
几十年前，智商——通常被称为IQ——被开发出来。现在也有对学生和毕业生进行智商测试。普遍的看法是，高智商的人在学习和工作中表现更好。
然而，广泛的研究表明这是不正确的。很多高智商的人都过着悲惨的个人生活和社会生活。原因很简单——这些人情商不高。
从本质上讲，他们无法在生活中充分发挥自己作为朋友、父母、员工和社会成员的潜力。情商测试有助于解决智商测试的这一障碍。
需要高情商的工作
雇主们欢迎那些表现出高情商的求职者。因此，随着情商重要性的提高，有些工作是专门为那些拥有高情商的人准备的。
- 武装部队
- 外科医生和医生
- 护士和护理人员
- 紧急医疗服务人员和护理人员
- 警察
- 印刷、数字和电视媒体的一线记者
- 广告专家
- 社区领袖
- 律师
- 军事工程师
- 慈善救济工作者
- 外交官
- 老师
- 客服人员
- 时装设计师和其他美术工作
培养自己的情商
正如我们之前提到的，发展你的个人情商是一项相当艰巨的任务。因此，在开始任何这样的冒险之前进行情商测试是一个明智的举动。
一旦你知道了自己在情商方面落后的地方，你可以参加各种在线或课堂课程。同样，许多著名心理学家和专家的书都可以在图书馆找到。
然而，重要的是要记住，仅仅阅读情商书籍和材料是不够的。你还需要在日常生活中练习这些重要的技能。最终，它们将成为你生活方式的一部分。
高情商的好处
你可能没有注意到，现在很多雇主都在研究求职者的非语言能力。只要你拥有优秀的情商，你就有很大的机会在任何领域找到你的梦想工作。
提高情商也能确保你在职业上的成功。此外，情商高的人生活方式更快乐。这反过来又转化为更好的工作表现。
因此，更高的表现会给你带来丰厚的收入。
开始培养或提高情商的最佳时间是在学习的时候。研究表明，年轻人更容易发展自己的情商。
主要是因为他们乐于接受新思想，愿意获得更多的技能。你可以向你的学校或大学辅导员寻求培养情商的指导。
记住，无论性别、文化、语言和经济状况如何，你都可以培养出色的情商技能。观察那些表现出高情商特质的人也是一种学习方法。
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我怎样才能在困难和艰难的时刻轻松地控制自己而不伤害周围人的感情呢
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在你获得情商之前，你应该进行放松练习，如果你适当放松，你就有机会表现出良好的情商，不要过度负担自己认为你的情商很差，而是去做简单的放松练习，其他人也会正确地跟随，因为没有适当的放松，没有人会有健康的情商