聪明的人是天生的还是后天养成的?
这是个很重要的问题，不是吗?
但可以肯定的是，只要花一点时间和共同努力，任何人都可以变得聪明。
事实上，有一些简单的方法和方法，即使是一个普通人也可以提高他/她的心理能力，过上成功的生活。
这一切都可以归结为用新任务挑战我们的大脑，让它保持警觉，在我们最需要的时候发挥作用。
所以，如果你想变得聪明，在生活中做得更好，这里有15个简单的DIY任务和活动，你可以做这些事情来让你的大脑以最佳容量运转。
如何在生活中变得聪明?
1.不断挑战自己
要想聪明起来，最重要的一步就是不断挑战自己。
一旦我们在生活中取得了表面上的成功，我们就会毫不费力地陷入一种虚假的自满之中。
我们没有理解的是，成功从来都不是永久的。我们需要不断地在精神上鞭策自己，以确保我们永远不会失去它。
通过挑战自我，我们不仅在探索自己潜能的最大极限，而且还能确保我们的大脑时刻保持警惕。
2.学习演奏乐器
音乐对人的思想、身体和灵魂都有神奇的作用。
学习一种乐器需要很强的专注力、出色的手眼协调能力、熟练的数学计算能力和高度的专注力。所有这些都为大脑提供了很好的养分，最终让你变得聪明。
演奏乐器也被认为可以提高一个人的认知能力，使大脑的不同区域无缝地协同工作。
3.定期锻炼
经常锻炼对保持大脑健康也很重要。各种研究表明，每天锻炼的人智商更高。
它不仅帮助我们保持健康，还帮助我们变得聪明和积极。
有规律的运动据说能大幅增加神经递质的产生，并引发连锁反应，促进新神经元的生长，从而显著改善大脑健康。
4.健康饮食
如果你已经在定期锻炼，你可能也在遵循健康的饮食习惯，或者知道健康饮食的重要性。
为了达到最好的效果，你可以增加已知的健脑食物的摄入量，如富含脂肪的鱼、蓝莓、咖啡、坚果、黑巧克力和西兰花。
同样，最好避免含有高反式脂肪的有害食物，如蛋糕、薯条、微波炉爆米花、早餐三明治、甜甜圈和饼干。
5.开始冥想
你知道每天冥想一小段时间可以对你的注意力、创造力、警觉性和智商水平产生奇效吗?
几所著名大学的研究加州大学洛杉矶分校而且耶鲁大学研究表明，定期冥想对大脑健康有益。长时间锻炼还能促进老年人的心理健康。
人们也知道，为了聪明地思考，经常这样做的人可以提高记忆力和学习能力，减少疼痛、焦虑和抑郁。
6.试着学习一门新语言
试着从繁忙的日常安排中抽出30分钟来学习一门新语言。这可能是你做过的最好的投资。
学习一门外语会迫使你的大脑更加努力地工作。尝试用一门外语阅读、写作和交谈是一项复杂的脑力锻炼，会触发你大脑的不同区域。
你越强迫你的大脑去理解新的术语和单词，它就越难工作，在这个过程中变得更聪明。
7.沉溺于脑筋急转弯
另一个让你变得超级聪明的方法是玩一些脑筋难题，比如数独游戏、拼字游戏等等。
好吧，它们可能不像一些更流行的在线游戏那么有趣，但它们可以为你大脑的认知能力创造奇迹。
有一些在线网站和应用程序提供简单的教育游戏旨在测试、评估和提高你的心理能力。
作为一种提高人的流动智力的手段解决问题的生活技能在美国，这些在线选项已经在网上找到了很多固定的追随者。
8.试着与他人合作
据信，许多聪明的人更喜欢隐居，以避免对他人过分挑剔。然而，一个真正聪明的人恰恰相反。
作为一个团队与他人一起工作和互动有助于开发新的想法，建立新的纽带，增强团队精神，并打开你的思维到新的角度。
它还迫使大脑跳出固有思维模式，将资源延伸到不熟悉的领域。
9.避免过度依赖科技
技术的迅速发展为我们带来了一些有用的设备。但另一方面，它也让我们变得极其懒惰、粗心，凡事都倾向于走捷径。
例如，移动电话让我们不再记得电话号码。你车里的全球定位系统可以确保你不再需要记住去朋友家的精确方向。
试着做一些简单的事情，让自己在生活中变得聪明，而不依赖于科技工具。你可能会惊讶于它对加速你的思维能力的影响。
10.严格保持工作与生活的平衡
你也可以试着在周末和节假日关掉手机和其他设备。这是唯一能让你有时间享受生活中简单乐趣的方法。
它还能让你的大脑重新启动，将注意力从平常的琐事转移到新的事情上，比如一场出人意料的足球比赛，与家人计划外的开车，甚至是一次不寻常的超市之旅。
所以，一定要定期从繁忙的职业生活中抽出时间来，这样你就能更好地管理时间，也能更聪明地工作。
11.阅读更多
众所周知，阅读这种简单的行为对大脑的刺激是独一无二的。是的，它也会让你更聪明。
阅读需要注意力集中、记忆力、数据管理技巧和分析能力——简而言之，需要激发你的思维、让你的大脑工作得更快的每一个可能的属性。
有关社会话题的书籍可以增强你的批判性思维，而小说则可以提高你的想象力。阅读还有助于更新你的词汇量良好的沟通能力同时也能让你的大脑充满新的信息和知识。
12.多花点时间和比你“聪明”的人在一起
聪明和积极的最好方法之一就是花时间和你认为比你聪明的人在一起。
这也是一个在广泛的问题和学习上获得新观点的好方法。它会教会你很多东西，并找出你需要提高的地方，让你和他们一样聪明。
这并不是说你不再和你的老朋友做朋友，但你可以随时调整你的优先事项，花更多的时间和那些能把你推向正确方向的人在一起。
13.去新的地方旅行
是的，一开始可能看起来很尴尬，但去一个新的地方旅行是一种刺激大脑的有趣方式。
例如，当你进入一家新餐馆时，你不能只是对服务员大喊“老样子”。你得先研究一下菜单，挑选一下，然后点单。
陌生的地方、陌生的人、陌生的经历会迫使大脑的不同部分共同工作，找到新的方式来表达我们的思想。
14.在工作中更有创造力
有两种方法可以解决这个问题。你可以继续为那些与工作相关的问题感到压力，也可以试着去想一些新的和创新的事情战胜压力的方法．
我们时不时地会遇到一些问题，这些问题给了我们机会去思考开箱即用的解决方案。但我们大多数人倾向于继续按着熟悉的调子拍杆，这纯粹是出于习惯。
用一种全新的视角来处理问题可以让我们的大脑想出创造性的解决方案——这让我们的大脑保持活跃，帮助我们聪明地思考。你将因为你的新想法而获得的荣誉只是蛋糕上的樱桃。
15.多喝咖啡
因为你很有可能会做这件事，所以我把它留到最后。现在有充分的研究表明，像咖啡这样的兴奋剂有助于让你保持清醒。
但你知道咖啡还会抑制一种叫腺苷的促眠蛋白质吗?腺苷的减少会让更多的神经元在你的大脑中被激活。
这就像对你的大脑进行休克治疗，使它达到一个更高的大脑活动水平，让你做出更快、更明智的决定。
总之
我们所拥有的智力水平是可以衡量的，但它很少是一个固定的数量。一些科学家甚至把一个人的平均智力水平定义为——一项不断进步的工作。
随后的研究证明他们是对的。我们如何过日常生活，如何处理日常情况，以及我们给大脑的食物对我们有多聪明，以及我们能聪明到什么程度有着重要的影响。
所以，如果你想变得聪明，试试我们上面列出的一些简单的小技巧，记得让我们知道它们对你有什么帮助。
