如何快速记忆(10种记忆技巧)

许多人都有一个最普遍的问题，那就是无论他们学了什么，他们都很快就忘记了。不是每个人都有好记性。

很少有人拥有非凡的记忆力，他们可以毫不费力地学习和记住很多东西。然而，有很多人甚至连刚认识的人的名字都记不住。

我们的大脑每天都会吸收很多无用的信息。在路边或茶摊上的谈话或我们听到的任何无用的新闻，大多数信息是不需要的。

大脑会很自然地忘记这些事情和许多有用的信息。

2017年6月，神经生物学家在《神经元》(Neuron)杂志上发表的一篇文章中解释说，如果不采用记忆知识的策略，大脑就会“容易遗忘”。大脑会将对生存不重要的信息视为无关信息而丢弃。”

显然，这是一个巨大的问题，并表明了遵循策略来记住我们所学知识的重要性。所以健忘不是我们大脑的错，而是我们的错误造成的。

就像我们加强身体的其他肌肉一样，我们可以训练我们的大脑记住更多，学得更快。我们可以尽可能多地使用我们的大脑，这取决于我们如何训练它。

正如抛光可以使钻石的外观变得完美无暇，我们也需要以某种方式抛光我们的大脑，这样我们即使在很长时间后也能完美地回忆起任何事情。

10个简单的快速记忆技巧

我将向你展示一些最好的技巧和我自己的经验，可以帮助你在任何时候快速记忆你学过或学过的任何东西。

1.索尔技巧

SOL代表大声说话。无论你学什么，大声读出来，而不是默读。大声朗读比默读能让我们更好地记忆。

这样，我们的大脑就能捕捉到更多的信息。大脑通过记忆途径在更长的时间内学习和记忆事物。这里它使用听觉通道来存储数据。

在镜子前背诵也能让你更容易学习和记忆。你也可以不看课本就说出来。

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2.做简短的笔记

你读过的任何章节或主题，都要做个简短的笔记。它可以从两个方面帮助记忆:

首先，你要写你学过的东西——这是一件总是能记住很长一段时间的事情。

其次，做简短的笔记可以帮助你有效地复习东西。把同一章节读第二次或第三次来复习要比从同一主题的简要摘要中复习要花费更多的时间。这将减少你复习的时间，你也可以多次复习。

这个技巧在考试前非常有用，可以快速复习。

3.便签/抽认卡

假设你正在读一本历史书，当你在解决数学问题时，如果你很难记住哪一场战争，那么你就很难回忆起一些公式。

你可以把这些话写在便利贴上，放在床边或学习桌旁的墙上。每天都看，尽可能多看几次。在记忆方面，想象是一项必不可少的技能。

它会帮助你很快记住所有最难的东西。

4.助记符

助记法帮助我们记住重要的事实和原则。它可以帮助我们回忆起更大的信息。它可以用来更容易记住的东西，否则很难记住。

对某些你很难记住的事情做一些助记术。我们都记得彩虹的颜色，因为在童年时期，我们通过一个助记功能VIBGYOR来记住它，所以我们所有人都可以在任何时候想起它，即使在我们睡觉的时候:-D。

我们也可以用这个助记符——BODMAS来回忆数学运算的顺序。使用任何记忆技巧都能让学习更容易。

5.记录和回放

用手机录音是一种很好的记忆方法。我们听新音乐，一段时间后，我们真的可以唱出来，因为它储存在我们的潜意识里。

你的功课也是如此。把它们录下来，在旅行时或任何你想要的时候回放。

它可以让你轻松地进行多次修改。此外，信息会储存在潜意识中，帮助你记忆更长的时间。

6.电影化

视觉化的东西，我们能记住很长时间。这是通向大脑的第二条记忆通道。我们的大脑处理视觉信息的速度是文本信息的6万倍。

一项研究对两组人进行，第一组人看了一些动物的图片，另一组人看了同样动物的名字。

三天后，第一组人能回忆起最多数量的动物，第二组人只能回忆起2-3只动物的名字。

试着在图片或流程图中转换段落。在任何可能的地方制作思维导图或图表来记忆。

7.视觉学习与口头学习相结合

在这个数字世界里，我们可以利用技术，几乎每个主题都有这么多的学习应用程序和讲座视频。视觉学习比课本学习更有助于记忆，因为视觉学习能在我们的长期记忆中留下印记。

一项研究发现，三天后，一个人只能记住10- 20%的书面或口头信息，但几乎65%的视觉信息。

8.同行的讨论

与你的朋友和家人讨论你所学的主题。学习东西的最好方法是把它教给别人或提到你读过的东西。

因为当你决定教别人或向别人解释时，你整理了你的知识，提高了你自己的理解和回忆，然后只有你向别人解释。通过这种方式，我们的大脑可以长时间存储信息。

一次健康的讨论也能让你对这个话题产生更多的想法，也能提高你的思考水平。你甚至可以从你的朋友那里得到更多关于同一主题的信息。

9.解决模拟试卷/小测验

这个技巧也有助于长时间记忆。解决小测验或测试，主题或科目都可以。

当我们编写测试时，我们会回忆我们读过的内容。回想模拟考试时的事情，迫使你的大脑更快地工作，这对你在实际考试中总是有帮助的。

在模拟测试中，如果我们答错了一些问题，在评估时，我们会知道正确答案以及哪里出了错。如果你对自己的考试进行自我评估，你会在自我纠正的同时学到很多东西，你不会很快忘记。

所以，试着对你学习的每一个主题都进行测试，并自己进行评估。

(不容易参加模拟考试的同学也可以做上一年度的考卷进行自我评价。)

10.睡前演出

当你睡觉的时候回想一下我们记住了一整天的事情，即使你不能回忆起所有的事情，也没关系。你可以写什么就写什么。

一旦你睡着了，你的大脑就会整理所有的信息。当你醒来的时候，信息会很好，你会发现你可以更好地复制它。

修正-

复习才是王道!

从以上十种方法中，你可以选择最适合你的记忆技巧，以便长时间地记住东西，使你的学习更容易。

提到复习，最后，这意味着所有的十种方法都不会奏效，除非你复习你的学习。这十个技巧会让你的复习更容易。它使任何东西都完美而持久。

一个板球运动员在场外练习很多，只有他才能在场上发挥。如果他没有按照要求进行足够多的训练，他就不能在场上发挥，很快他就会状态不佳，很快就会离开球队。

许多板球运动员在印度队没有坚持很长时间，因为他们没有复习(练习)他们所学到的东西。

他们的实践对他们来说也是一种复习。我们的情况也一样。你在家复习得越多，你在考试中就能表现得越好。

所以复习，复习，复习，尽可能多地复习，这样你就能快速记忆了。

愿一切都好！