工作时注意力不集中?很多人都遇到过这种事。早在20世纪80年代末，人们就想出了一个解决方案，“番茄工作法”。这种方法是由一位名叫弗朗西斯科·西里洛的大学生发明的，他当时正努力把注意力集中在学习上。
这个人挑战自己，专心学习了10分钟。然后他发现了一个西红柿形状的厨房计时器;因此，番茄工作法被发明了。
这个番茄是什么?
Pomodoro是一个意大利语单词，意思是番茄。弗朗西斯科发明了西红柿形状的计时器，并以此为他的技术命名。
现在我们来谈谈技术。番茄工作法把你的工作时间分成西红柿(番茄;奇异-番茄汤)。听起来愚蠢?一开始是这样的，但是全世界的人口证明了它是有效的。
为什么这个方法有效?
在番茄工作法中，你管理时间的方法是把你的工作时间分成25分钟的时间段，然后休息5分钟。每一个过程都被称为番茄工作法。有计划的休息可以帮助你保持注意力集中，防止精神疲劳。
这项技术如此成功的其他原因包括:因为任务看起来很大，所以容易开始，有助于避免分心，灌输紧迫感，并让你知道未来的步骤。
番茄工作法的五个步骤:
- 选择任务，列一个待办事项清单，准备一个计时器
- 将计时器设置为25分钟，开始工作直到闹钟响起
- 检查你清单上的任务，休息5分钟
- 再做25分钟，然后重复5分钟的休息
- 在完成3-4个25分钟的番茄工作餐后，休息20-30分钟
好吧，这些步骤很简单，但随着番茄工作制应用程序的发明，它们可以变得更简单。在这篇文章中，我列出了10个最好的番茄计时器应用程序(番茄技巧计时器)在2023年提高工作效率．让我们开始:
在2023年提高工作效率的10个最佳番茄计时器应用程序
1.Focus-To-Do
迄今为止，Focus-to-do的下载量已超过500万次，用户关注这款应用的时间超过2亿小时。人们喜欢它的多功能性、平滑性和易于操作。最重要的是，它可以帮助你更好地专注于你的工作，同时记录你的工作时间。
以下是你的工作方法:
第一步:确定一个你想要完成的任务
第二步:在应用程序中设置一个25分钟的定时器，完全专注地工作
第三步:番茄响后，休息5分钟。
主要特点:
- 您可以根据需要暂停和恢复Pomodoro
- 定制你的休息时间
- 选择跳过休息结束后的番茄
- 任务管理器，日程计划器，提醒器，习惯跟踪器和时间跟踪器。
- 您可以将任务划分为子任务
- 每日/每周/每月报告
- 你的时间分布的详细统计
- 用不同颜色的优先级标出一天中最重要的事情。
| 谷歌评级 | 4.6 |
| 应用下载总数 | 5 m + |
2.番茄汤计时器
这个应用程序也站在最受欢迎的游戏商店之一。迄今为止，它的下载量已超过100万次，超过5.2万人对它的平均评分为4.7颗星。
它将学习方法描述为“时间阻塞法”，可以从多方面帮助你。你可以一次专注于一项任务，限制分心，避免拖延。
主要特点:
- 工作和休息时间可调
- 干净和极简的设计为用户友好
- 设定你的每日目标
- 调整你的目标以适应你的日常生活
- 没有外部特性
| 谷歌评级 | 4.7 |
| 应用下载总数 | 1 m + |
3.因着番茄汤
它被称为极简式番茄钟计时器。虽然这只是100万下载量目标的一半，但它却是最受欢迎的游戏之一。在游戏商店，超过1.4万人给了它4.5星的评价。
这个Pomodoro应用程序有几个功能，让你可以更好地专注于你的工作，明智地管理你的时间。如果你喜欢免费版，你可以继续升级到付费版。
主要特点:
- 没有广告
- 他们不会追踪或收集你的数据。
- 电池友好
- 可配置的计时器
- 暂停，跳过，甚至增加60秒。
- 长休息和短休息
- 详细的统计
- 自动启动工作和中断，无需用户交互
- 编辑已完成的会话
- 备份导出和导入
| 谷歌评级 | 4.5 |
| 应用下载总数 | 500 k + |
4.大脑专注效率计时器
《Brain focus》是一款下载量超过100万的应用，在谷歌游戏商店中获得了4.6颗星的评价。这个应用程序是基于Pomodoro或52/17技术，所以你可以调整工作时间。
此外，在你完成了几次短暂的休息后，你也可以设置一个更长的休息时间。您可以将任务按类别分组，为每个任务配置不同的设置，并跟踪您的时间。
主要特点:
- 暂停并恢复工作会话
- 工作时关掉无线网络和声音，减少干扰
- 如果需要，为会话添加一些时间
- 跳过休息时间，这样你可以继续工作
- 在会话结束前获得通知
- 支持30多种语言
| 谷歌评级 | 4.6 |
| 应用下载总数 | 1 m + |
5.Pomodoro Timer Lite
Pomodoro定时器精简版因其简约、高效和无干扰的应用程序设计而受到用户的喜爱。它们的下载量超过100万次，谷歌游戏评级为4.6颗星。这款应用完全没有广告;因此，你可以避免生气，集中精力。
他们还有一个付费的番茄计时器专业版。这个版本允许您访问各种特性，例如任务历史记录和统计信息。
关键特性:
- 无干扰的极简设计
- 没有广告
- 允许短时间和长时间的休息
- 简单的番茄计时器
- 可定制的
| 谷歌评级 | 4.6 |
| 应用下载总数 | 1 m + |
6.发条番茄
发条番茄越来越受欢迎了。它拥有超过50万的下载量和四星谷歌游戏评级。
它集计时器、时钟和活动日志于一身。你有超过50个定制选项。你可以在这个应用程序中切换颜色、主题、计时器、声音、样式等。
主要特点:
- 轻松的显示和美丽的小部件
- 应用内扩展包
- 任务列表
- 通过通知控制计时器
- 设置静音和通知提醒
- 记录你的计时器的历史。
- 每日/每周/每月日志
- 50个定制选项
| 谷歌评级 | 4 |
| 应用下载总数 | 500 k + |
7.效率挑战计时器
对于一些人来说，当任务被视为挑战时，他们可以更有效地完成任务。生产率挑战计时器具有等级、徽章和成就等功能，你可以在完成设置的任务后获得。
然而，这个应用程序绝对不是一个你可以跟踪你应该做什么的待办事项列表。此外，您不能暂停工作或提前完成工作。
主要特点:
- 挑战你更加努力地工作和学习
- 根据你的表现获得/失去排名
- 记录你花在项目上的时间
- 只支持英语语言
- 会话可以设置为10分钟
- 它不允许你暂停会话，所以你不会失去注意力
- 不把周末、假期或养育孩子当作借口，在你没有完成工作时降职。
| 谷歌评级 | 4.7 |
| 应用下载总数 | 500 k + |
8.用大字体书写
Engross将Pomodoro应用程序与待办事项清单和每日计划相结合。你会更好地集中注意力，保持在正确的工作轨道上，计划你的日常生活，保持有组织，设定目标，从而远离多动症。
这款应用程序使用了“当你分心的时候打我的头”的技巧，这样你就不会让你的注意力飞走了。它还为你提供了一个复习计时器，你可以在你的工作时间之前或之后设置。
主要特点:
- 为长期运行或常规的任务创建一个重复的待办事项列表
- 一个附加的进度跟踪长任务
- 设置提醒
- 把一个任务分成几个更小的子任务
- 设定每日工作目标，记录每天的工作时间。
- 提供标签和标签来组织工作
- 当你使用应用程序白名单时，屏蔽所有让人分心的应用程序。
- 舒缓的声音可以让你在工作时更加专注
- 自动云备份与同步
| 谷歌评级 | 4.4 |
| 应用下载总数 | 5 l + |
9.恰城对妇女实施
大多数在办公桌前工作的人都担心自己的健康。福卡将番茄工作法与一些伸展运动相结合，稍微解决你的问题。
它能确保你在工作时富有成效和健康。这是最优秀的应用程序之一，它还具有舒缓的背景音乐，可以更好地集中注意力。
主要特点:
- 可自定义聚焦定时器
- 暂停并继续番茄工作法
- 自动运行模式
- 白噪音——帮助你集中注意力的音乐
- 专注训练后做一些简单的伸展运动
- 语音和插图指导练习
- 详细的统计
- 伸展脖子、手、肩膀、腿和整个身体
| 谷歌评级 | 4.5 |
| 应用下载总数 | 1 l + |
10.Focusmeter
Focusmeter拥有超过10万的下载量和4.5星的游戏商店评级。这是一个简单的应用程序，具有干净友好的界面。
这个应用程序支持长达5小时的会话。如果您已经连接了您的谷歌帐户，它还提供了数据的自动备份。所以，自定义你的计时器，用焦点表进行一个好的Pomodoro会话。
主要特点:
- 每日/每周/每月活动洞察
- 选择你的焦点和重置提醒。
- 编辑你的时间表/活动
- 增加额外的时间
- 重复完成警报
- 按分钟、小时和会话跟踪时间
- 在后台运行
| 谷歌评级 | 4.5 |
| 应用下载总数 | 1 l + |
结论
如果你想保持专注和努力工作，番茄计时器应用程序是很好的选择。这些应用程序不会让你到处跑，把时间浪费在一些完全没用的事情上。
如果你正面临拖延、懒惰、容易分心等问题，你可以用番茄工作法在很大程度上提高你的效率。所以，选择最适合你的应用程序，让奇迹发生。
